お酒と健康

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<お酒★お酒と健康>


お酒と健康について考えた事はありますか?

お酒を飲まれる方には知ってもらいたいことです。

お酒と健康は量を考えれば健康に良いのです。

しかし、アルコールは感覚を麻痺させます。
「もっと、もっととなるのが一番危険なのです。」

お酒と健康”とは深く密接したものなのです。

昔から「酒は百薬の長」と言われておりますが、
これを医学的に裏付けるデータがあります。

最近の調査や研究では、
「適量のお酒を飲んでいる人の死亡率が、
全く飲まない人、または大量に飲む人に比べて最も低い」と言われています。

これには人種や性別、地域条件を越えた
共通点が見られます。

これはストレス発散などの
効用や虚血性心疾患に対する
予防効果などが原因と考えられております。

体内に入ったお酒の90%は肝臓で分解されます。
私たちが酔っていい気分になっている時でも、
肝臓は黙って働き続けております。

しかしガマン強い臓器と言われている肝臓も、
絶えずお酒の処理に追われていると、
働きが悪くなるのも当然。

アルコール依存症の合併症として、約8割の人に
何らかの臓器障害が認められていると
言われておりその中で肝臓障害が最も多く見られます。


楽しくお酒を飲むためには、無理な飲酒や過度な
飲酒は避けるできです。

臓器の異常は自分ではなかなか気がつきにくく、
気づいた時には悪化している場合が多いようです。

しかし、自覚症状がない状態でも身体はさまざまなサインを
出しています。

こうしたサインをいち早く発見するにも、また安心して
お酒を楽しむためにも、定期的に健康診断を受けるようにしましょう。

またお酒を健康に飲むに食べながら飲もう。


その理由は胃腸の壁、つまり粘膜の上に食物が付着して層を作り、
この防御壁があるために胃を荒らす事が少なく、またアルコールの
吸収もゆっくりと進むからです。

さらに、食べながら飲むと、お酒を口に運ぶ回数が減り、動作も
ゆっくりしてくるので、血液中のアルコール濃度がいっぺんに高くなる
ことがありません。

食べながら飲むことは、「飲みすぎ」の予防にもなります。
お酒はできるだけ食べながら飲みましょう。

よく「ナイト・キャップ」と称して、寝る前にお酒を飲む人がいます。
また、寝つきの悪い人が睡眠薬を使うこともあります。

いずれも眠るための手段としての利用ですが、この両者を併用すると
薬の作用が強く出すぎることがあり、危険なので避けて下さい。

お酒と健康はかなり密接した事で飲み方、量によって
全然変わります。

以上のことを気にしながら飲むといっそ
健康に楽しく飲む事ができるでしょう。






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